¿Cuáles son las causas de los problemas del sueño ocasionales?
- El estrés
- Los ruidos
- Las temperaturas extremas
- El jet lag (desfase horario)
- El consumo de cantidades excesivas de cafeína
- El cigarrillo antes de acostarse
- El consumo de alcohol antes de acostarse
- La expectativa de tener dificultades para dormir y la preocupación por ello
- Los hábitos de sueño irregulares
- La actividad física excesiva poco antes de acostarse
¿Cuántas horas de sueño son necesarias?
Los adultos deberían intentar dormir ocho horas por noche. Sin embargo, la cantidad de horas de sueño no es tan importante como sentirse descansado al despertar y tener energía durante todo el día. Si no logra estos resultados, es necesario que haga cambios en el ambiente donde duerme y le dedique más tiempo al sueño.
¿Cuáles son los beneficios de dormir bien?
Dormir bien todas las noches disminuye el estrés y la irritabilidad, aumenta la energía y la concentración y fortalece el sistema inmunitario.
¿Prime Sleep puede crear dependencia?
Prime Sleep solo debe tomarse ocasionalmente cuando lo necesite para disminuir el tiempo que tarda en conciliar el sueño. Si siente la necesidad de tomar Prime Sleep más de cuatro noches en un período de siete días, es posible que esté sufriendo un trastorno del sueño y necesite consultar a su médico.*
¿Este producto puede causar somnolencia al día siguiente?
Del mismo modo que con cualquier suplemento para dormir, es posible que sienta los efectos al día siguiente. Sin embargo, si lo toma según las indicaciones y dedica el tiempo necesario para poder dormir toda la noche, debería sentirse descansado y listo para comenzar el día al despertarse.*
¿Podría interactuar con algún otro suplemento o medicamento que tome?
Consulte a un profesional de la salud antes de consumir este producto si está tomando medicamentos depresores del sistema nervioso central (antidepresivos, ansiolíticos o antipsicóticos), relajantes musculares, antihipertensivos, anticonvulsivos o fluvoxamina (Luvox). Si está tomando medicamentos recetados o padece una afección médica en curso, consulte a su profesional de la salud antes de utilizar este producto. No debe usarse durante el embarazo o la lactancia. No debe mezclarse con alcohol. Debe evitarse al conducir un vehículo o manejar maquinarias pesadas.
Soy especialmente sensible, ¿puedo tomar una cápsula en vez de dos?
Por supuesto. Cada persona es diferente, así que si es sensible a la melatonina puede tomar una cápsula en lugar de dos. Si todo lo que su organismo necesita para dormir bien es una cápsula, eso es lo que debe tomar.
*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.